20个风靡全世界的户外亲子游戏， 益智又健身，春天郊游就带孩子这样玩！

回复“米粒妈外教”免费进班

获得价值20000元外教课

每天10分钟，让孩子轻松读出80%单词！

春暖花开，最按耐不住的就是孩子了。因为寒风和雾霾，在家里圈（juan）了一个冬天的孩子，再也忍不住想出去撒欢儿的心了。

米粒妈写过一篇文章，《不只是为了健康，为什么欧美强调孩子每天必须户外运动》，跟大家分享了各种户外运动的好处，在这里就不细谈了。班爸班妈平时工作都挺忙，假日里带孩子去各种游乐场，花钱让孩子进去玩，自己在一边玩手机可就太没劲了。

在亲子户外游戏这方面，老外的脑洞比较大，花样繁多。米粒妈搜集了二十种可操作性强，接地气儿的玩法，建议大家收藏好，不知道怎么玩的时候拿出来看看，没准能碰撞出新灵感呢~~

1

DIY风筝，户外运动NO.1

放风筝的好处实在太多：缓解视疲劳，预防近视；锻炼手眼协调能力；增进亲子关系等等。春天是最适合放风筝的季节了，家里如果有材料，就跟孩子一起做几只漂亮的风筝吧。看这两个小姑娘手里的风筝，是不是已经跃跃欲试啦~~

像米粒妈一样属于手残星人的亲们，咱们从最简单的做起：手工纸、吸管、线绳、剪刀、胶棒、能做风筝尾巴的彩带。

做法也很简单：

家里没有现成材料的可以在某宝上买风筝ＤＩＹ套餐哈，骨架，风筝面，线绳，涂色笔都是现成的。涂好颜色，再把它固定好，就可以了。

选择公园，野外等空旷的地方，避开有电线，大树，房子等障碍物的地方；孩子放风筝一定要在大人的监护下，注意别让风筝线割伤孩子。

２

充气球，变幻无穷的玩法乐翻天

妈妈健身用的充气球，羊角球可以派上大用场啦。背对背夹球走，成功的秘诀就是千万不能大笑~~

来个夹球比赛，考验家人的默契程度

也可以夹着球向前跳~~

3

跨越障碍，从后院到公园，想怎么玩都行

用漂浮棒（某宝有售），做成各种障碍，一起High！

4

跨越障碍进阶篇：我是小小特种兵

废旧轮胎，绳子，纸壳和彩带，做好障碍，小小特种兵们，出发！

穿越封锁线，认真的男孩最可爱

穿越“电网”，用钻、爬、跨等不同的动作使自己顺利穿过封锁线，身体不能触碰到上面的铃铛，还能随时调整“电网”的高度或增加难度。科幻动作大片的既视感~~

钻过“山洞”，我们离胜利不远啦

我是冠军！一路穿越障碍，满满的成就感。

5

袋鼠妈妈，跳跳跳！

套着袋子，像袋鼠那样跳吧！释放熊孩子的精力就靠它啦！

6

升级版丢沙袋

把沙袋丢进桶里，看谁得分多。比夹娃娃有意思多啦！

7

趣味拔河

两个玩家站在高度相等的箱子上，利用各种手段迫使对方掉下去，开动脑筋的时刻到啦~~

8

 床单飞球,早教训练机构核心课程

早教机构感统训练核心课程，操作很简单

孩子越多越好玩哦：

9

毛线甜甜圈

美国幼儿园经常举办的小活动，把甜甜圈拴在绳子上，让小朋友不用手，吃完甜甜圈，充分锻炼感统能力和身体协调能力▼

10

塑料泡沫用脚画

适合年龄：2,3岁-10

游戏价值：身体协调能力、审美能力、色彩搭配能力等

游戏要求：手工/艺术零基础也能玩

所需材料：颜料、塑料纸、废旧纸箱

这次的材料，米粒妈总结下，就是充分利用快递包裹废弃物，包括纸盒子，还有一按就噼里啪啦的泡沫塑料。

如何操作：

可以用纸箱子来盛放颜料，然后用泡沫塑料纸把宝贝的小脚丫包裹起来，直接用小脚丫蘸颜料，准备一条长长的跑道，孩子就可以解放天性，玩起来了~▼

看小朋友玩儿得多开心▼

不一会，一幅五彩斑斓的画就出来了。

11爆米花接力赛

脚上套杯子，杯内放若干爆米花（或者粮食），看谁在一定时间内“粮食”运得最多即为胜

12抛飞盘

装饰好的硬质壳+飞盘，孩子的快乐就是这么简单

12

贪吃的兔子

将“食物”投掷或者踢到兔子的嘴里。

13

扎气球

将五颜六色的气球粘在墙上，看看能戳破几个？

把颜料灌进油漆里，戳破气球就是一副五颜六色的抽象画

14

比比谁的分数高

纸盘里写上分数，越远的分数越高，让幼儿扔沙包比谁的分数高

15

跳格子升级版

还记得我们小时候跳格子的游戏吗？现在有升级版啦。每个人挑选一个形状，从一端跳到另一端，不可以踩到其他形状哦。

这个外国小MM又发明了新玩法：顺着粉笔轨道跑和踩着脚印走；

16

套圈，比谁眼力好

小时候最着迷套圈了。总是很贪心，想把所有礼物都套回家。哈哈。

如果场地够大，套圈可以用呼啦圈代替，物品可以选择各种玩具。

也可以往圈子里投掷毽子

17

儿童保龄球

瓶子里灌水，瓶身涂上孩子们喜欢的图案，像保龄球那样摆放。击倒瓶子最多的人为胜。

18

踩高跷

尼龙绳传进小木板，小高跷就做好啦

19

酸奶罐乒乓球捕手

喝过的家庭装酸奶瓶子千万别扔，从瓶身的三分之一处剪开，就变成一个异形球拍。一家三口人手一只，乒乓球的新玩法哦~~

20

平衡车&滑板车

骑平衡车的好处，米粒妈给大家科普过，骑平衡车是对宝贝全身的锻炼，全身肌肉都要密切配合才能顺利滑行，经常锻炼还可促进大脑及小脑的发育。

而且不需要专用的场地，无论在马路、公园、林间小道或庭院、室内均可使用，它的可骑性几乎是全天候的。

滑板车就更普及了，几乎每家一只，甚至几只。大一点儿的孩子甚至都能拿它代步。

带着孩子和他们的滑板车，和大自然来个亲密接触吧

米粒妈写过一篇文章《过年在家玩什么？这些游戏能让熊孩子乖乖玩上一整天》，帮大家总结了陪孩子在室内玩的游戏。今天这篇文章是户外篇。文章里面的道具制作都不难，孩子的快乐很简单，陪孩子玩也不需要花费多少金钱，走心就好。

米粒妈好文推荐

一分钟认识我们一家

米粒妈，美国海归，原500强高管麻麻一枚，专注于科学育儿 、英文启蒙、剁手推荐。如果你是个妈妈，关注我准没错！也可以加我的个人微信 milima125，咱们会有超多共同话题哦！

米粒爸，美国海归，曾在美国前50的大学任教，爱下厨，爱旅行，爱娃爱家、有洁癖的处女座粑粑一枚。

米粒，小屁娃一枚，喜欢“研究”飞机、国际象棋、爱看英文绘本和动画片，精力充沛、上蹿下跳的24小时运动员。

米粒妈公众号  米粒妈频道（JiaZhangRiBao） 米粒妈爱分享（milima666）每天分享育儿好文，英文音频之外，还为大家提供免费英文课呢！戳右下方二维码，回复“米粒妈外教”，即可报名参加！

点击文末“阅读原文”，查看更多精彩文章